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ヨガインストラクター 川谷幸子のブログ

ヨガインストラクター川谷幸子のブログです。北千住、綾瀬、柏、赤羽、東向島、亀有でヨガ教室を開催しています。出張ヨガやパーソナルヨガも受付中!

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栄養補給 [外食]

今日は、ブログとHP用の写真を撮りに学芸大学にあるリラヨガまで行ってきました。
受付のひろみちゃんに、外とスタジオで撮ってもらって、素敵な写真が撮れました[わーい(嬉しい顔)]
ひろみちゃん、暑い中ありがとう。

W-UPなしでバンバンポーズとってので大変だった。
そんな訳でランチはしっかり栄養補給しました。

食前にまずリフレッシュジュースをのみました。
美味しいとは言えませんが体に良さそう。

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   ほうれん草
   小松菜
   人参
   蓮根
   リンゴ
   セロリ
   レモン
   パセリ

  貧血、疲労感、息切れなどを感じている方に良いそうです。

 

 100804_1412~01.jpg

 

             そのあと食事。
             すべてオーガニック

             美味しかった

 

  

ポーズの写真は素敵に撮れました。

顔写真は、またまた失敗[もうやだ~(悲しい顔)]      


今日のランチ [外食]

時間がなかったので、注文してからすぐに出てくる牛丼屋へ。
というのは嘘で(一応ヨガのインストラクターなので)お茶漬け屋さんへ。

477キロカロリー と書いてあったのですが、もちろん大盛にしてまったので600キロカロリーにはなってそう(^_^;)
私は、大好きな大戸屋さんで食べる時もいつも大盛にしてます。

100726_1426~02.jpg

 鯛ゴマ茶漬け

野菜ジュースも飲みました



夏、真っ只中。
夏バテしないように、我慢せず、栄養あるものいっぱい食べようっと。


ランチ [外食]

今日は午前中、北千住で仕事が終わった後、前から気になっていたオーガニックレストラン椿屋さんで1人ランチをしました。

 

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                              ・トマト、ジャガイモのカレー揚げパン
                              ・豆腐とえのきの煮物
                              ・なす焼き生姜しょうゆ 
                              ・玄米
                              ・ぬか漬
                              ・みそ汁

                              ¥800

美味しかった◎

食という字は、人を良くすると書くので、もっと意識的に身体に良いものを食べなきゃ、と思った日でした。

みなさんも少し意識してみて下さい(*^_^*)


団子 [外食]

ダイエット中の方、すみません。

JR西日暮里駅構内に羽二重団子というお店があり、店の定員のおばちゃんがいつも一生懸命、いらっしゃいませ~、いらっしゃいませ~、と感じの良い接客をしていて、私に似てる~~~ 。と以前から気になっていました。
私もレッスンをお出迎えする時は、いらっしゃいませ~とは言わないですけど、きっと優しい感じのお出迎えのはず(笑)そう、価値観は人それぞれ。

そんなおばちゃんの働くお団子1度食べてみたいなぁって思っていて、日暮里を歩いていたら、羽二重団子本店があり、そこには喫茶スペースもあり注文してみました。
味は、甘すぎず私に似て上品な感じ♪
何個でも食べれそうでした。

いつも空き時間はスタバや、ブラブラと買い物をしている事が多いのですが、たまには和の雰囲気もいいっす。

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同窓会 [外食]

同窓会が昨日ありました[電車]

高校を卒業し、筑波の学校(筑波大学ではないです)に行ったので、集まりやすい筑波で7人で集まりました。

本当に会うのは久しぶりです。

私は仕事で少し遅れて行き、着いた瞬間、「ゆきー全然変わってない」と言われショック[たらーっ(汗)]

「え~誰だかわからない、すごい変わった、綺麗になったね」と言われるのを想定していて、「そんなことないよ、ゆきだよ」と答えもちゃんと用意してたのですが、お母さんにそっくりまで言われました。確かに似てきてます。それも性格まで。

筑波には車で学校に通っていました。高速を使って[車(セダン)][ダッシュ(走り出すさま)]久しぶりにいったので、筑波の変化には驚きでした。私の家の付近より栄えてる[ダッシュ(走り出すさま)]

イタリアンレストランで食事しました。すごいボリームで、今日は夜まで、最近、毎日食べているキュウイ1個だけでも、全然お腹空かない位すごい量でした。

私のテーブルの前には必ずお酒があります。私のじゃないですよ。ヨガの先生がシャンパン飲むわけがない(汗)

写真が、食べるのと飲むのと喋るので夢中で、写真が適当になってしまいました。

楽しかった~みんなおばちゃんになってなくで良かった(笑)

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食事 [外食]

先日、お友達夫婦と三人で食事に行きました[レストラン]

この2人は、いつも私の事、「メークしてないだの、汚い格好してるだの」言うので[ちっ(怒った顔)]、メークばっちり、可愛いお気に入りのそれも初めて着るスカートを履いて会いました。

そうしたら初めて褒められました。イェ~イ[手(チョキ)][わーい(嬉しい顔)][手(チョキ)]?

食事場所は、湯島にある、お魚の美味しい「一心」というお店と、もう一軒…

一心さんは、お刺身がとっても美味しく、更に器がとっておしゃれで最高のでした[黒ハート]

下の写真は一心さんで食べた料理です。

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お酒が一緒に写っている写真がありますが、隣の席の方のものですからね[exclamation&question][exclamation&question]

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