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ヨガインストラクター 川谷幸子のブログ

ヨガインストラクター川谷幸子のブログです。北千住、綾瀬、柏、赤羽、東向島、亀有でヨガ教室を開催しています。出張ヨガやパーソナルヨガも受付中!

ご意見、ご要望、お悩みがございましたらいつでも連絡下さい。>> yukiko_hime1204@yahoo.co.jp
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川谷幸子のヨガ教室 ブログトップ
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第二回滝行リトリート [川谷幸子のヨガ教室]

昨年も開催した滝行リトリート、大変好評でしたので今年もまた企画いたしました。

リトリート(Retreat)とは、直訳すると非難、退去、隠居などの意味です。日常生活から離れ、普段しないことをして、自分を見つめなおすこと。
 こんな方におすすめです。
 ・日常生活から離れリラックスしたい方。
 ・心身を浄化したい方。
 ・自己改革したい方。
 日程: 11月3日(木・祝日)
 場所: 天光寺 
     東京都西多摩郡檜原村字本宿801―2
     電話 042-598-3133  
     JR五日市線 武蔵五日市駅より
     西多摩バス 数馬方面 「笹平駅」下車徒歩20分 
     (行きは新宿発6:44の電車となります)
 スケジュール:
        午前中 90分ヨガ
             昼食 
        午後  挨拶の作法(お百度参りなど)、呼吸法、発声法、瞑想、滝行or写経(選べます)
       修行終了時刻 17時頃予定
希望者
打ち上げ(うどん屋さん)
新宿着予定
21:30

 参加費: 1万円
打ち上げ参加の方:3500円くらい
持ち物: ヨガマット、昼食(短時間で食べれる物)タオル、滝行の方のみ下着
 参加希望の方は、私に直接伝えていただくかyukiko_hime1204@yahoo.co.jp までご連絡ください。
 詳しい内容は参加者のみ連絡させていただきます。
そしてご家族、ご友人、会社の同僚の方など是非お誘い合わせの上、ご参加ください。
みなさんのご参加を心よりお待ちしております。

Y・K・Yogaヨガ教室
 代表 川谷幸子
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幸子先生の今後のスケジュール [川谷幸子のヨガ教室]

みなさま、こんばんは。

あ~ぁ、今日はまだまだやることがいっぱいある(>_<)

事務員募集!!!(笑) 

今後Y.K.Yogaを全世界に広めるために(苦笑)7月から大幅に
変更しようと思っていたのですが間に合わず、10月ぐらいからは
教室スケジュールを隔週とかではなく毎週開催したり、新たな場所で
仕事をしたいなぁっと思っています。

ですので最近では打ち合わせをしたり、今から履歴書を書かなきゃ(>_<)
今日は何時に寝れるんだろう…[ふらふら]
学校卒業したのっで昔すぎて何年だか忘れちゃった(^_^;)

綾瀬教室、柏教室、東向島教室では6月から変更があります。
まだ確定していませんが、柏教室は毎週日曜15:45~東向島は毎週日曜12:30~
綾瀬教室は土曜日午後にリラックス、パワーヨガを開催しようと思っています。

もうしばらくお待ちください。
決定している所は決定と載せてあります。

 


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柏ヨガ教室 開催場所変更 [川谷幸子のヨガ教室]

柏教室ご参加のみなさん緊急連絡です。

開催場所が29日より急遽変更いたします。

 

柏で物件も探してます(笑)

 


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波瀾万丈 [川谷幸子のヨガ教室]

みなさん、いつもヨガ教室ご参加ありがとうございます。

ヨガ教室を立ち上げてからもうすぐ一年になります♪

本当にありがとうございます<m(__)m>

今年に入り震災で何か月もの間、クラスができなくなった教室もあり

正直めげていました(被災された方はもっと大変ですよね)

その後、多くの方がブログをみて参加してくださり、今月だけで体験レッスンに

25名の方が来てくださり嬉しさのあまりレッスン中、大泣きしてしまいました
(私って本当に泣き虫)

と思いきや施設の使用の件でバタバタと~(>_<)

自分で主催する教室は辛いことや大変なことも沢山あるけれど、それによりますます

自分の教室に愛着がわき生徒さん一人一人大切に思えて楽しくて楽しくてしょうがないです(*^_^*)

ますますパワーアップしてがんばります。

6月21日(火)は高尾山にて教室主催のハイキングを企画しました。
各教室の生徒さん同士のつながりを増やす一環でもあります(*^。^*)
平日ですが是非是非ご参加ください。

泣き虫幸子先生ですが今後ともよろしくお願いします。

Y・K・Yoga 代表 川谷幸子


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女子会報告 [川谷幸子のヨガ教室]

15(日)は、女子会を開催しました。

参加して下さったみなさんありがとうございました。お疲れ様でした。

ヨガの集まりとあってベジタリアン料理と思いきや韓国料理店で22人でわいわい4時間たっぷり楽しみました[わーい(嬉しい顔)]

レッスン前にブレスケアを飲みましたがお口臭かったら申し訳ございません。

一番若い子は25歳のAちゃん、一番年上は親子で参加してくれたKさん(年齢不詳…笑)

殆どみなさん初めて会った方ばかりでしたが、すぐに馴染んで楽しそうにおしゃべりして下さり、本当に女子会開催して良かったぁと思いました[るんるん]

どんな話からこの話になったのはわかりませんが、バスタオルを毎回洗う洗わないとの話になっていました。私は毎日洗いますが、汚いものを拭いているわけじゃないから3回に一回あらうとか、臭くなったら洗うとか言ってた方もいました[がく~(落胆した顔)]。みなさんはどうですか?
私は、バスタオルは毎回洗うのもだと思ってました。

一度飲んでみたかったマッコリにも挑戦しました。

多分一番飲んでたかもしてません。ゴメンナサイ

前日、パソコン作業をしていた3Hしか寝てなかったのですが、楽しすぎてずっと元気でした。

女子会でみなさんにパワーをいただき、今日のレッスンはかなりパワフルに楽しくできました。

今回参加できなかったみなさんまた、第二弾も企画しますし男子のみなさんお誘いできなく

すみませんでした。

次回は何やろうかなぁ…カラオケがいいっという意見もいただきましたが、幸子先生は歌が母、邦子さんに似て下手だし歌える歌がなんにもない[ふらふら] 

Wちゃんに特訓してもらうしかないなぁ。

今度ともみなさんY.K.Yogaをよろしくおねがいします。

川谷幸子

 


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女子会やります [川谷幸子のヨガ教室]

川谷幸子ファンの男子の皆さんゴメンナサイ(いるのかなぁ…)

5月15日(日)18:00~北千住にて女子会を開催します。

是非、皆さんご参加ください。

参加できる方は幸子先生に連絡ください。

遅刻もOKです。

楽しく食べて飲んでん騒ぎましょう!!!

男子会も近々やしましょうね(*^_^*)

 あっ、でも先生が女子だから参加できない(>_<)

 

 


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3月 Y.K.yoga教室 [川谷幸子のヨガ教室]

いつも教室ご参加ありがとうございます。

綾瀬教室、北千住教室、柏教室が今のところ今月いっぱい使用できないため、

年末ヨガを開催しました東向島にて開催します。

3月23日(水)10:10~11:40 
3月27日(日)13:00~14:30
3月30日(水)10:10~11:40

場所が不安な方は開始30分前に東向島駅改札で
待ち合わせて一緒に行きましょう!!!

場所:墨田区東向島3-29-10ロングビル2F
東武東向島より徒歩6分
http://quickplace.jp/41827
亀戸、金町、日暮里などからバスなどでも来れます

持ち物:ヨガマットはスタジオにありますので必要ありません。ウェア、タオル。
沢山汗をかく方はヨガ専用ラグがご自分のヨガマットをお持ちください。

みなさまのご参加お待ちしております。

 

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第2弾リトリートスケジュール<確定版> [川谷幸子のヨガ教室]

皆さんスケジュール確定です。
今のところは天気は晴れです。
火渡り祭りは過去中止になったことはないそうです。

集合時間が変わりました。

日程: 3月13日(日)

場所: 高尾山 
    東京都八王子市高尾町2177
    電話 042-661-1115  

ヨガ、お風呂、宴会場所
    夕やけ小やけふれあいの里
    東京都八王子市上恩方町2030
    電話:042-652-4126

集合時間 9:30 集合場所 京王高尾線 高尾山口駅   
      (京王線準特急 新宿駅発8:30 ~高尾山口着9:26)片道370円
    

       9:30~13:00 高尾山山登り(昼食、各自持参もしくは途中にある売店などで♪)
       13:00~14:30 大火渡り祭り参加
       14:38高尾山口発 14:40高尾着 120円
       14:50高尾北口発 15:15宮の下着  西東京バス460円
       15:30~16:30 ヨガ60分
       16:30~17:30 お風呂(入られない方は500円お返しします)
       17:30~19:30 打ち上げパーティー 
       19:48宮の下発~20:10高尾北口着  西東京バス460円
       20:15高尾発~21:04新宿着 京王高尾線 350円
       解散


参加費: 8500円(会席料理、飲み代含む、お風呂、 ヨガレッスン代)

持ち物: ヨガウエア、汗ふきタオル、折り畳み傘orカッパ、登山着、登山靴 、火渡り用ウエットティッシュ、お風呂用バスタオル、下着 (有料でバスタオル借りれます)
      お菓子300円まで

※前回の滝行リトリートの時より人数が増えています。迷子にならないように、みんなで仲良く楽しい一日を過ごしましょう!!!

※ヨガを午後行いますので、山登りの時はお酒はだめです(笑)甘酒OK

定員制はなく、まだまだご参加いただけます。
参加希望の方は、私に直接伝えていただくかyukiko_hime1204@yahoo.co.jp までご連絡ください。
ヨガ教室に参加された事ない方も是非この機会に♪
そしてご家族、ご友人、会社の同僚の方など是非お誘い合わせの上、ご参加ください。

みなさんのご参加を心よりお待ちしております。

Y・K・yoga
代表 川谷幸子


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亀有 ヨガ教室 [川谷幸子のヨガ教室]

“川谷幸子のヨガ教室”

<パワーヨガ90分クラス>
毎回異なるテーマを設定し、さまざまなアーサナ(ポーズ)のアライメント(姿勢)とポイントをおさえながら行っていきます。深い呼吸と共に各アーサナをやや長めにホールド(姿勢を維持)しながら、ヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)の流れに乗せることで発汗が促され毒素が排出されます。運動量は比較的多めです。しなやかな筋肉と均整の取れた歪みのない身体を手に入れたい方、またストレスに負けない精神的な強さと集中力を手に入れたい方にもおすすめです。
スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をまず行い、そして立位のアーサナで、体への意識、バランス感覚、集中力を深めると共に熱と活力を生み出し、最後は座位のアーサナで、じっくりと体や心を緊張状態からリラックスした状態に導いていきます。

<リラックスヨガ60分クラス>
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的に行っていきます。
初心者や体が硬い方、体力に自信がない方にもおすすめです。
長めのホールドでじっくりと体を伸ばすことで、リラックス効果がありながら、バランスの良い体を作っていきます。

料金

パワーヨガ体験レッスン1,500円、1回2,000円
リラックスヨガ体験1,000円 1回1,300円
パワーヨガのみチケット 3回5,700円 5回 9,000円 10回17,000円  
チケットは購入日から4か月有効です。
※綾瀬教室、北千住教室、柏教室、赤羽教室、東向島教室、亀有教室でご利用できます。
※料金は当日払いとなります。出来るだけ釣り銭がないようにご協力お願いします。
※払い戻し・再発行はできませんのでご了承ください。


持ち物

ヨガマット、ウェア、お水、汗ふきタオル、シャワー設備がないため汗ふきシートがあると便利です。

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東向島 ヨガ教室 [川谷幸子のヨガ教室]

“川谷幸子のヨガ教室”

<パワーヨガ90分クラス>
毎回異なるテーマを設定し、さまざまなアーサナ(ポーズ)のアライメント(姿勢)とポイントをおさえながら行っていきます。深い呼吸と共に各アーサナをやや長めにホールド(姿勢を維持)しながら、ヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)の流れに乗せることで発汗が促され毒素が排出されます。運動量は比較的多めです。しなやかな筋肉と均整の取れた歪みのない身体を手に入れたい方、またストレスに負けない精神的な強さと集中力を手に入れたい方にもおすすめです。
スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をまず行い、そして立位のアーサナで、体への意識、バランス感覚、集中力を深めると共に熱と活力を生み出し、最後は座位のアーサナで、じっくりと体や心を緊張状態からリラックスした状態に導いていきます。

<リラックスヨガ60分クラス>
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的に行っていきます。
初心者や体が硬い方、体力に自信がない方にもおすすめです。
長めのホールドでじっくりと体を伸ばすことで、リラックス効果がありながら、バランスの良い体を作っていきます。

料金

パワーヨガ体験レッスン1,500円、1回2,000円
リラックスヨガ体験1,000円 1回1,300円
パワーヨガのみチケット 3回5,700円 5回 9,000円 10回17,000円  
チケットは購入日から4か月有効です。
※綾瀬教室、北千住教室、柏教室、赤羽教室、東向島教室、亀有教室でご利用できます。
※料金は当日払いとなります。出来るだけ釣り銭がないようにご協力お願いします。
※払い戻し・再発行はできませんのでご了承ください。


持ち物

ヨガマットは施設にありますので必要ないです。
ウェア、お水、汗ふきタオル、シャワー設備がないため汗ふきシートがあると便利です。

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